Зібрати сумку в зал – це вже основа продуктивного тренування і саме з цього слід почати, готуючись до підкорення спортивних вершин.

Вміст сумки неабияк впливає на процес ваших тренувань. В зал треба брати тільки найнеобхідніші речі. Залиште вдома ноутбуки, планшети, гаджети і решту дрібниць, які "крадуть" ваш час.

Отож, ми склали список найнеобхідніших речей, які потрібно взяти з собою в зал. Почнемо з самої сумки, адже ходити в зал з пакетиком у який ви засунете рушник, кеди, форму і ще купу речей – м’яко кажучи, моветон.

Це важливо, вибрати собі відповідну дорожню сумку. Треба щоб вона не лише подобалася вам ззовні, а й змогла задовольнити всі ваші потреби і була надійною. Не вибирайте сумку за принципом "аби більша". Вам не треба буде запихати туди холодильник чи шолом від мотоцикла. Орієнтуйтесь на спортивну форму, рушник, взуття і предмети гігієни.

Бажано обирати спортивну сумку, але, знову ж таки, головне – надійність і зручність. Звернітть увагу на ремінь. Він має бути зручним і коли вам доведеться долати кілометрові відстані на тренування – ви не маєте почувати дискомфорту.
Найкраще, коли її можна закидати через плече. Повірте, після виснажливого тренування вам зовсім не захочеться тягнути сумку в руках.
Подивіться, щоб там було, хоча б, кілька бічних кишень. Вам вони потрібні аби покласти свій годинник, телефон, ключі, гаманець та ін.

Також варто звернути увагу на блискавки. Коли їх забагато – це не завжди добре. Далі, потрібно не забути взяти в спортзал речі для душу: мило (шампунь), мочалка і великий рушник (можна взяти ще маленький з собою безпосередньо на тренування). Обов'язково взяти з собою шльопанці для душу.
Взуття. Для занять в спортивному залі, у яку секцію ви б не ходили, взуття має бути на твердій підошві, звісно, якщо ви не ходите в басейн. Займатися в шкарпетках чи босоніж не можна, оскільки ви легко можете травмуватись.

Одяг на тренуванні залежить від ваших уподобань, сезону та умов в залі. Головне, щоб він був зручним. Також не забудьте про змінну білизну, яка вам знадобиться після прийому душу. І найголовніше – вода! Вам обов’язково треба взяти з собою не менше літра води, в тому випадку, якщо її не має у вашому залі.