Улучшение физической формы, повышение уровня уверенности в себе, навыки дисциплины — это лишь некоторые причины, по которым стоит записать ребенка на тренировки по боксу. Безопасный ли это вид спорта?
Если занятия происходят под постоянным наблюдением профессионального тренера, то переживать точно не о чем. Нужно понимать, что детские тренировки, особенно первые, совсем не похожи на события, происходящие на профессиональном ринге. Поэтому опасения, что в первый же день юные боксеры станут в спарринг абсолютно бесполезны и беспочвенны.
Спарринги — обязательная часть тренировок детей старшего возраста, и происходят они под постоянным присмотром тренера. Цель таких поединков — отработка техники и реакций, а не агрессия и бой.
Необходимые аксессуары и снаряжение
Чаще всего для первой тренировки будет достаточно спортивной формы и удобной обуви, а уже далее тренер расскажет, какое снаряжение необходимо приобрести. Что точно потребуется:
- боксерские перчатки;
- защитная капа;
- специальные шлем;
- боксерские обмотки.
Из дополнительных аксессуаров полезными будут: спортивная бутылка для воды, сумка или рюкзак для формы. В дальнейшем, когда ребенок будет заниматься этим спортом на более высоком уровне, пригодятся и напольные
весы Xiaomi, которые позволят контролировать вес.
Какую пользу приносят тренировки?
Бокс — это не только физический, но и умственный вид спорта. При условии правильно выбранной стратегии, тренер научит таким важным навыкам, как уважение к противнику, дисциплина и строгое следование правилам. В результате это поможет избежать агрессии как на самом ринге, так и за его пределами.
Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, развивают координацию, рефлексы и выносливость. Дополнительно юные боксеры получают важные навыки заботы о своем теле, понимают важность правильного распорядка дня. А именно это может стать крепкой основой здорового образа жизни во взрослой жизни.
Обучения приемам атаки и защиты способствует повышению уверенности в себе. Здоровая самооценка, в свою очередь, делает ребенка стрессоустойчивым, позволяет находить выход из сложных ситуаций, учит контролировать свои эмоции.
Несмотря на то, что бокс — это контактный вид спорта, он учит избегать конфликтных ситуаций и решения проблем с применением физической силы. Поэтому на такую секцию детские психологи советуют записывать детей и подростков, у которых есть проблемы в общении со сверстниками.
С какого возраста дети могут заниматься спортом?
На первую тренировку можно отвести ребенка уже в 6-7 лет. Есть тренера, работающие с детьми младшего возраста, и это тоже нормально. Просто нужно понимать, что лет до 8-10 это будут общеразвивающие занятия лишь с некоторыми элементами бокса. И только при достижении юным спортсменом определенного уровня физического и умственного развития начинается непосредственно боксерская подготовка.
Xiaomi
