Зачем нужны спортивные энергетики?

Опубліковано: 15:54, 13/11/2017  | Рубрика: Матеріали | роздрукувати  
Розмір тексту:     


Занятия спортом – пожалуй, самый лучший способ не только скинуть лишние килограммы, но и получить здоровое и подтянутое тело. Однако, каждая такая тренировка отнимает много сил и расходует большое объем энергии. Восполнить эту потерю можно не только с помощью сбалансированного питания, но и употребляя специальные спортивные энергетики. Они заметно увеличивают выносливость и работоспособность атлетов и бодибилдеров во время силовых занятий, делая упражнения в разы эффективнее.

Для чего спортсмены употребляют энергетики?

На сегодняшний день многие магазины спортивного питания предлагают широкий ассортимент энергетиков для тренировок. Такой тип спортдобавки качественно влияет на восстановление тонуса мышц и увеличение работоспособности в спортзале. Практически любой энергетик состоит из стандартного набора компонентов: это витамины группы В, кофеин, экстракт гуараны, карнитин и т.д.

Для того, чтобы подобрать себе правильный комплекс, необходимо разобраться, какие же функции данный препарат выполняет. Основная его задача понятна из самого названия – увеличение количества энергии. Кроме этой особенности, у энергетиков есть еще несколько позитивных свойств:

  1. Удерживание необходимого объема белка в мышцах. Дело в том, что во время активных тренировок мы расходуем большое количество белка – элемента, так необходимого для построения рельефного тела. Действие спортивного энергетика в этом случае подобно топливу для автомобиля – препарат насыщает тело и стимулирует нервную систему, чем способствует сохранению белка внутри мышечной ткани.
  2. Поддерживание правильного водно-солевого баланса. Во время силовых занятий мы активно потеем. В этот момент из организма вымывается много соли, из-за чего нарушается водно-солевой баланс. Многие энергетики для тренировок имеют в списке ингредиентов натрий, который помогает восполнить запас соли.
  3. Потеря лишнего жира. Это свойство напрямую обусловливается составом продукта. Многие спортсмены знают, что такие вещества, как кофеин или гуарана, являются основным компонентом жиросжигателей.

Сегодня купить спортивный энергетик довольно просто. Существует множество специализированных магазинов, которые предоставляют большой выбор товаров этой категории. Приобрести их вы можете и через интернет, например, в магазине Real Food real-food.com.ua.

Минусы спортдобавки

Несмотря на положительный эффект, который мы получаем при употреблении энергетиков для тренировок, важно помнить о том, что они также могут оказывать негативное влияние на наш организм. В первую очередь это касается категории людей, которые страдают от болезней сердечно-сосудистой системы. Наличие в составе кофеина может плохо повлиять на работу сердца, вплоть до аритмии.

К тому нужно помнить о том, что данный тип спортивного питания является всего лишь добавкой. То есть нельзя употреблять его в качестве основного источника энергии. Для начала продумайте свой рацион, включая в него больше полезных продуктов, урегулируйте свой режим дня. Постарайтесь обеспечить себе хороший сон, продолжительностью 7-8 часов. Благодаря всему этому вы сможете запастись энергией, необходимой для нормальной жизнедеятельности, а энергетики лучше оставить для активных занятий в спортзале.



Правила приема энергетиков для тренировок

Пожалуй, самой распространенной формой продажи спортивного питания данного типа является порошок, который следует разбавлять жидкостью в пропорциях, указанных на упаковке. Чаще всего это соотношение равно 50 граммам порошка на пол литра воды или сока. Для того, чтобы добиться качественного эффекта, специалисты рекомендуют принимать добавку непосредственно во время выполнения упражнений между каждым отдельным подходом. Таким образом вы обеспечите равномерное поступление компонентов в организм.

Помните, что на результат влияет качество выбранного вами товара. Постарайтесь купить спортивный энергетик проверенного бренда для того, чтобы на выходе получить красивое подтянутое тело без наименьшего вреда для здоровья.







Розкажи про це друзям:

Сподобалось? Проголосуй:

 (Голосів: 0)

Система Orphus

 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
 

 


Останні новини

[TWIG]
всі новини  [/TWIG]

Реклама

Календар



Погода
Погода у Києві

вологість:

тиск:

вітер:


Реклама

Останнє в фотогалереї

Останнє відео


Останні коментарі

Теги:


  •  
       

    Кадр дня

    Партнери:

    Додай нас в яндекс:

    Рейтинг




    bigmir)net TOP 100