Îäíèì èç ñàìûõ âàæíûõ äåë ïåðåä ïîõîäîì â çàë åñòü âûáîð óäîáíîé è êà÷åñòâåííîé è áåçîïàñíîé îäåæäû äëÿ òðåíèðîâîê. Ïîíÿòíî, ÷òî îäåæäà äîëæíà áûòü óäîáíîé, è èç êà÷åñòâåííîãî ìàòåðèàëà. Òðåíèðîâî÷íàÿ ôîðìà ïîäáèðàåòñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ òèïîì óïðàæíåíèé, êîòîðûå âû áóäåòå äåëàòü, è ñïåöèôèêè âàøåãî çàëà.  èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ åñòü ìíîãî êà÷åñòâåííîé ñïîðòèâíîé îäåæäû íà ëþáîé âêóñ è ïî äîñòóïíîé öåíå, âûáðàòü êîòîðóþ ìîæíî ïî ññûëêå. Íî êàê æå ñðåäè òàêîãî èçîáèëèÿ áðåíäîâ âûáðàòü òî, òî ïîäîéäåò èìåííî âàì è ñäåëàåò âàøè òðåíèðîâêè ìàêñèìàëüíî êîìôîðòíûìè? Ìè ïîäãîòîâèëè äëÿ âàñ íåñêîëüêî ñîâåòîâ ïî ïðàâèëüíîìó ïîäáîðó âåùåé äëÿ òðåíèðîâîê.

Âî-ïåðâûõ, îíà äîëæíà áûòü ïî ñåçîíó, åñëè âû òðåíèðóåòåñü íà óëèöå. Äëÿ çàëà ïîäáèðàòü îäåæäó íàìíîãî ëåã÷å, íî è òóò ãëàâíîå íå ïåðåáîðùèòü. Îäåæäû íå äîëæíî áûòü ìíîãî. Íàïðèìåð, íå ñòîèò îäåâàòü ìàéêó, à ñâåðõó ñïîðòèâíóþ êîôòó èëè òåðìîáåëüå ñî ñïîðòèâíîé êîôòîé. Âàì áóäåò î÷åíü æàðêî è íå êîìôîðòíî, äàæå åñëè â çàëå åñòü êîíäèöèîíåð. Íå çàáûâàéòå, ÷òî, çàíèìàÿñü ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè, âû ñîãðåâàåòåñü è ïîòååòå. Èñõîäÿ èç ýòîãî, âàøå òåëî äîëæíî ïîëó÷àòü ìíîãî âîçäóõà è äûøàòü. Òóò âàæíî ïîäîáðàòü îäåæäó, ïðîïóñêàþùóþ âëàãó.
Âî-âòîðûõ, î÷åíü âàæíî, ÷òîáû îäåæäà, îñîáåííî åñëè ðå÷ü èäåò îá îáóâè, áûëà âàì ïî ðàçìåðó. Äåëî â òîì, ÷òî òåñíàÿ îäåæäà áóäåò ñêîâûâàòü äâèæåíèÿ, âû áóäåòå íåïðàâèëüíî âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ èëè åùå õóæå - òðàâìèðóåòåñü. Îäåæäà, êîòîðàÿ íà âàñ âåëèêà òàêæå ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé òðàâìû è, êîíå÷íî æå, äèñêîìôîðòà.
Ãëàâíîå, ÷òîáû âû ÷óâñòâîâàëè ñåáÿ êîìôîðòíî è óâåðåííî. Âàæíî ïîêóïàòü íå òå âåùè, êîòîðûå ïðîñòî âàì ïîíðàâèëèñü, íî íå î÷åíü ïðèãîäíû äëÿ òðåíèðîâîê, à òå, êîòîðûå ðàçðàáîòàíû ñïåöèàëüíî äëÿ çàíÿòèé ñïîðòîì. Îáðàùàéòå â âíèìàíèå íà òêàíü. Ñïåöèàëüíûå êà÷åñòâåííûå ñèíòåòè÷åñêèå ìàòåðèàëû èëè æå õëîïîê – òî, íà ÷òî âàì íóæíî îðèåíòèðîâàòüñÿ, âûáèðàÿ ñïîðòèâíóþ îäåæäó. Áëàãî, ñåé÷àñ íå âûõîäÿ èç äîìà ìîæíî çàêàçàòü âåùè íà ëþáîé âêóñ è öâåò. Õëîïîê íå âûçûâàåò àëëåðãèè è ïîçâîëÿåò âàøåìó òåëó äûøàòü. Íî åäèíñòâåííûé åãî íåäîñòàòîê â òîì, ÷òî îí áûñòðî ïðîìîêàåò è ìîæåò ïðèëèïàòü ê òåëó, âûçûâàÿ íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿ. Òàêóþ îäåæäó õî÷åòñÿ áûñòðåå ñíÿòü è íè î êàêîé òðåíèðîâêå óæå íå õî÷åòñÿ äóìàòü. Åñëè âû ñèëüíî ïîòååòå, âàì ëó÷øå âñåãî ïîäîéäóò ñèíòåòè÷åñêèå âåùè, êîòîðûå ìîãóò áûòü ñ âêëàäêàìè èç õëîïêà â îòäåëüíûõ ìåñòàõ. Îíè áûñòðî îòâîäÿò îò òåëà âëàãó, è ïðè ýòîì îñòàþòñÿ ñóõèìè, ïîçâîëÿÿ âàì êîìôîðòíî ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü ïðè ëþáîé òåìïåðàòóðå â çàëå è ïðè ëþáûõ íàãðóçêàõ. Êñòàòè, òðåíèðîâàòüñÿ â òàêîé ôîðìå ñîâåòóþò òåì, êòî õî÷åò áûñòðî ñêèíóòü ëèøíèé âåñ.

Îñîáîå âíèìàíèå ñëåäóåò ïðèäåëèòü îáóâè. Åñëè ýòî òðåíèðîâêè â çàëå – æåëàòåëüíî áðàòü "äûøàùèå" êðîññîâêè ñ ñåòêîé è íà âûñîêîé ïîäîøâå.