Чемпіон UFC у легкій вазі Хабіб Нурмагомедов розповів, як тренується його команда під час Рамадану.
Нагадаємо, на 18 квітня у Нью-Йорку в Хабіба запланований бій з Тоні Фергюсоном.
"Не припиняю тренування під час Рамадану, але беру маленьку паузу. Намагаюся провести цей час з сім'єю і батьками. Ходжу в мечеть, молюся і тримаю піст з ранку до ночі. Звісно, паралельно тренуюся. У цей період це небезпечно, тому що цілий день ти не п'єш і не їсиш. Можеш отримати травму. Тому ми обмежуємо контакти на тренуваннях і уникаємо спарингів.
Після Рамадану потрібно не менше 45 днів на відновлення. Все змінюється: їжа, розпорядок харчування, раціон. Нам потрібно півтора місяці на відновлення", - каже Нурмагомедов.